+36 (20) 358 7007
polestudio.budapest@gmail.com

Haladó szinten izomzatod már felkészült arra, hogy saját testsúlyodat megtartva, fejjel lefelé végzett elemeket kivitelezz a rúdon. Az órákon a saját testsúlyos erősítő gyakorlatokon túl alkalmanként 3-5 új trükköt, illetve forgást tanulhatsz meg, illetve a már elsajátított elemek számos kombinációját gyakorolhatod ki. A trükkök egymásra épülnek, ezért javasolt az órák rendszeres látogatása és a haladási sorrend betartása, amelyben szakképzett oktatóink lesznek a segítségedre. Az órák során az erőnléti edzésen túl, a helyes technika elsajátítására is nagy hangsúlyt fektetünk, a gyakorlatok alap erőnlétet, minimális hajlékonyságot kívánnak. Javasoljuk, hogy ezen a szinten hetente 2-3 alkalommal látogasd óráinkat a nagyobb hatékonyság érdekében. Ezen kívül, ha teheted, járj rendszeresen Stretching (nyújtás) óráinkra is.